Description du livre
+ 25 méthodes d'entrainement
45 programmes personnalisables
+900 photos d'exercices et de récupération La préparation physique MMA est LE guide pour devenir un champion en vous entraînant comme un champion. Clair, détaillé, illustré et précis, découvrez les secret des 21 contributeurs qui ont coaché les meilleurs fighters du monde.
Dans ce guide complet, vous trouverez :
Une méthodologie de l'entraînement sportif ;
L'élaboration du programme d'entraînement ;
L'évaluation physique d'un combattant ;
La nutrition dans l'entraînement de haut niveau ;
Les stratégies de prévention des blessures liées au MMA.