Tous les ebooks de la collection "Santé, bien-être" - Flammarion

40 Livre(s)


Ajouter à ma liste d'envies Bon ménage. Routines, astuces, conseils pour une maison propre et ordonnée Thomas Cheneau Thomas Cheneau, alias @lhomme_de_menage est l’homme qu’il nous faut. Il nous délivre des astuces quotidiennes de ménage, de nettoyage et de rangement pour concilier vie de famille, répartition des tâches et bien-vivre. Il propose des routines pour chaque pièce de votre... Editeur : Flammarion Parution : 2025-04-09 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub 11,99 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies 30 jours pour aimer ses jambes Céline Roy « Nos jambes, véritables piliers de notre corps, portent bien plus que notre poids. Elles symbolisent notre mobilité, notre liberté, notre capacité à avancer – physiquement et symboliquement – dans la vie. » Avec son nouveau programme, l’experte Céline Roy vous... Editeur : Flammarion Parution : 2025-03-26 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub 14,99 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies Je mange bien, je vais bien Jimmy Mohamed Notre alimentation peut être notre pire ennemie comme notre meilleure alliée. J’ai vécu ce déclic il y a quelques années, lorsque j’ai voulu perdre du poids. En étudiant de près les valeurs nutritionnelles des produits ultra-transformés, j’ai réalisé tout l’impact... Editeur : Flammarion Parution : 2025-02-05 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub 13,99 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies Astro Food Amélie Weill Que nous mijotent les planètes ? Comment satisfaire un Soleil en Sagittaire lorsqu’il passe à table ? Quel plat correspond le mieux à l’esprit du Bélier ? Quel petit plaisir peut réconforter une Lune en Balance ? Des astres aux assiettes, suivez le zodiaque et explorez... Editeur : Flammarion Parution : 2025-01-22 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub 13,99 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies Welcome. Accueillir le temps qui passe Estelle Lefébure Welcome, c’est un hymne au temps qui passe. Aux plaisirs que procure l’existence. Au bonheur de s’épanouir encore et toujours. Au fil des pages, je vous livre mon expérience de mère, de grand-mère, de compagne, de femme active qui, je l’espère, vous convaincra que... Editeur : Flammarion Parution : 2025-01-22 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub 14,99 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies Mon Yoga Nidra. Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales Juliette Dumas , Locana Sansregret Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d’être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont... Editeur : Flammarion Parution : 2024-10-16 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub 14,99 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies Guide des parents d'aujourd'hui Caroline Goldman Ce livre aspire à éclairer et guider les parents d’aujourd’hui. Il aborde les thèmes fondamentaux qui font la parentalité : les voies d’accès au bonheur, les équilibres familiaux, la gestion du quotidien, l’importance des mots et des limites éducatives, les fragilités... Editeur : Flammarion Parution : 2024-09-04 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub Offre spéciale -50% 13,99€ 6,99 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies Ma trousse de secours Lionel Ventura Sapeur-pompier, formateur secouriste et formé à la médecine chinoise, Lionel Ventura nous propose la trousse de secours idéale que chacun devrait avoir à portée de main. Selon une approche didactique et rassurante, il livre un contenu informatif et des conseils... Editeur : Flammarion Parution : 2024-05-22 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub 12,99 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies 30 jours pour aimer son ventre Virginie Parée , Céline Roy Voici un programme complet composé de 30 jours d’exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire ainsi que de conseils alimentaires pour redessiner son ventre, sans oublier la gestion du stress et des émotions, qui peuvent entraver son bon... Editeur : Flammarion Parution : 2024-04-24 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub 14,99 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies Feuilleter Les joies du périnée. Comment le muscler pour réveiller sa sexualité Laurence Montella Non, le périnée n’est pas (uniquement et pas principalement) synonyme de post-partum, de douleur et de troubles ! Le périnée est l’organe du plaisir. C’est un muscle fondamental et pivot dans le corps de par sa position (situé en bas du bassin), ce qui en fait un... Editeur : Flammarion Parution : 2024-04-24 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub 13,99 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies Vivre de sports: Pour rester en forme Bixente Lizarazu Des côtes du Pays basque à la pelouse du Stade de France, de la montagne à l’océan, le sport a toujours rythmé la vie de Bixente Lizarazu. Ski, surf, cyclisme, plongée sous-marine, jiu-jitsu brésilien : les nombreuses disciplines qu’il pratique chaque jour sont pour... Editeur : Flammarion Parution : 2024-04-03 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub 16,99 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies Objectif no stress Myriam Paperman , Lev Rosen Selon l’Organisation mondiale de la santé « La santé mentale est un état de complet bien-être physique, mental et social ». En prendre soin est une mission permanente. Le livre que tu as entre les mains est une véritable boîte à outils dans laquelle tu trouveras : •... Editeur : Flammarion Parution : 2023-05-24 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub Offre spéciale -50% 13,99€ 6,99 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies Ça chauffe là-haut ! Serge Marquis Stop à la fabrique des pensées qui empêchent d'être soi-même ! • Vos enfants se jugent ? : « Je suis trop nul ! » • Ils se comparent ? : « Papa aime plus mon frère que moi ! » • Ils se tourmentent et se font ainsi souffrir inutilement ? • Vous ne savez plus comment... Editeur : Flammarion Parution : 2023-04-19 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub 13,99 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies Haut Potentiel Érotique Stéphanie Chambran Les hypersensibles et les HPI ont un rapport aux émotions et aux sensations corporelles très particulier. À travers la sexualité, comprendre, assumer et développer son hypersensibilité peut être un merveilleux chemin de découverte et d’acceptation de soi. Stéphanie... Editeur : Flammarion Parution : 2023-04-12 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub 14,99 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies Manger sans s'empoisonner Laurent Beaugerie , Margaux De Frouville « Pourquoi ne m’a-t-on rien dit avant ? », « J’aurais aimé le savoir », « On n’en parle pas assez »... Telles sont les réactions les plus fréquentes de victimes de toxi-infections alimentaires. E. Coli dans des pizzas, salmonelloses dans des chocolats, ou encore... Editeur : Flammarion Parution : 2023-03-15 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub 13,99 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies Mudra. Le yoga des doigts Clémentine Du Pontavice , Juliette Dumas , Locana Sansregret Vous avez de l'or dans les doigts grâce à de simples gestes utilisés en yoga : les Mudra. Une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à canaliser les énergies qui circulent dans le corps, à les faire circuler de manière dirigée et à les sceller. En... Editeur : Flammarion Parution : 2023-02-22 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub 7,49 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies Adieu bordel ! Julia Vignali Comment organiser au mieux nos espaces comme notre tête ? Les méthodes sont nombreuses, mais le principe est toujours le même : Trier-Désencombrer-Ranger. TDR ! Vous verrez, le trio est magique ! Il existe plein d’outils vraiment utiles et efficaces pour vous aider :... Editeur : Flammarion Parution : 2023-02-15 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub Offre spéciale -47% 7,49€ 3,99 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies Zéro contrainte pour maigrir. Surtout, ne faites pas de régime ! Jimmy Mohamed Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c’est quasi mission impossible. Et plus... Editeur : Flammarion Parution : 2023-02-01 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub 6,99 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies Feuilleter Le pouvoir extraordinaire des combinaisons alimentaires Karim Ferhi , Kahina Oussedik Saviez-vous qu’il suffit d’oublier le citron dans vos carottes râpées pour une meilleure digestion ? Qu’une mauvaise combinaison dans l’assiette pouvait entraîner fatigue après les repas et difficultés à équilibrer sa silhouette ? Dans ce livre, le docteur Kahina... Editeur : Flammarion Parution : 2023-01-18 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub 6,49 € PDF ePub
Ajouter à ma liste d'envies 12 points de pression pour prendre soin de soi Nadia Volf S’appuyant sur un savoir ancestral et une acupuncture pour tous, le Dr Nadia Volf livre sa boîte à outils du quotidien. 12 points de pression essentiels à activer pour booster sa santé, apaiser l’âme, gérer de petits troubles passagers : fièvre, crampes, troubles... Editeur : Flammarion Parution : 2023-01-18 Collection : Santé, bien-être PDF, ePub Offre spéciale -50% 7,99€ 3,99 € PDF ePub
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