Ebooks de Sophie Godard en EPUB

12 Livre(s)
Télécharger le livre : Abdos-fessiers, jambes, taille : Le guide complet
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Abdos-fessiers, jambes, taille : Le guide complet
Sophie Godard
Dix minutes par jour suffisent à avoir un corps ferme et sculpté. Retrouvez dans cet ouvrage des exercices simples et efficaces qui vous permettront d’obtenir la silhouette de vos rêves en très peu de temps. Adaptés à tous les niveaux, les programmes vous permettent de...

Editeur : Editions ASAP
Parution : 2012-10-01

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4,99 €
Télécharger le livre : YOGA ANTI-STRESS
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YOGA ANTI-STRESS
Sophie Godard
Le yoga n’est pas une simple activité que l'on pratique deux fois par semaine comme on ferait du tennis ou de la natation.Le yoga, c'est aussi une véritable philosophie de vie qui permet de chasser définitivement le stress. Découvrez enfin la « zen attitude » avec des...

Editeur : Editions ASAP
Parution : 2012-10-01

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2,99 €
Télécharger le livre : Gymnastique faciale : remodelez votre visage
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Gymnastique faciale : remodelez votre visage
Sophie Godard
Rajeunissez et réveillez l'expression de votre visage ! Des exercices simples de gymnastique faciale qui vous permettront de remodeler votre visage en douceur. Cinq programmes illustrés et adaptés à tous les âges, à réaliser chez soi pour un résultat significatif.

Editeur : Editions ASAP
Parution : 2012-07-01

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4,99 €
Télécharger le livre : Musculation : buste surpuissant
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Musculation : buste surpuissant
Sandrine Coucke-Haddad , Sophie Godard
10 exercices de musculations efficaces et sans machine pour travailler le torse.A faire chez soi10 minutes par jour....

Editeur : Editions ASAP
Parution : 2012-07-01

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3,99 €
Télécharger le livre : Gym minceur pour un corps ferme
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Gym minceur pour un corps ferme
Sophie Godard
Favorisez la tonicité de votre corps grâce à ces 20 exercices de renforcement musculaire. Destiné à tous les niveaux, ce livre tient compte des capacités physiques et morphologiques de chacun. Vous y trouverez des exercices adaptés et efficaces à effectuer chez vous,...

Editeur : Editions ASAP
Parution : 2012-07-01

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4,99 €
Télécharger le livre : Musculation : abdos en béton
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Musculation : abdos en béton
Sandrine Coucke-Haddad , Sophie Godard
10 exercices de musculations efficaces et sans machine pour travailler les abdos.A faire chez soi10 minutes par jour....

Editeur : Editions ASAP
Parution : 2012-06-01

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3,99 €
Télécharger le livre : Musculation : bras et épaules d'acier
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Musculation : bras et épaules d'acier
Sandrine Coucke-Haddad , Sophie Godard
10 exercices de musculations efficaces et sans machine pour travailler bras et épaules.A faire chez soi10 minutes par jour....

Editeur : Editions ASAP
Parution : 2012-06-01

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3,99 €
Télécharger le livre : Pilates : le guide complet
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Pilates : le guide complet
Sophie Godard
Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte, il peut être pratiqué chez soi et sans machine. Dans ce guide complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d’une grande efficacité. Les premiers résultats...

Editeur : Editions ASAP
Parution : 2012-05-01

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4,99 €
Télécharger le livre : Initiation au Qi Gong - La gym énergétique chinoise
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Initiation au Qi Gong - La gym énergétique chinoise
Sophie Godard
Dans la culture chinoise, l’homme, comme l’univers tout entier, est régit par les différentes énergies qui le composent. Mais quelles sont ces énergies, d’où nous viennent-elles et comment les maîtriser ? Autant de questions qui trouvent leurs réponses dans la pratique...

Editeur : Editions ASAP
Parution : 2011-12-01

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4,99 €
Télécharger le livre : Les bases du Yoga
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Les bases du Yoga
Sophie Godard
Sept programmes ont été mis au point pour vous permettre de pratiquer facilement le yoga chez vous. En tout, 28 exercices sont expliqués et illustrés.Grâce à eux, progressez rapidement et gagnez en souplesse, en équilibre et en sérénité.

Editeur : Editions ASAP
Parution : 2011-10-01

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4,99 €
Télécharger le livre : YOGA - Énergie et Tonus - Programme spécial
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YOGA - Énergie et Tonus - Programme spécial
Sophie Godard
La pratique du yoga recèle une dimension philosophique tout autant que physique. Le yoga vise à assouplir le corps mais aussi à détendre l’esprit. Une respiration mieux maîtrisée, une meilleure gestion du stress, une plus grande souplesse du corps, un apaisement de...

Editeur : Editions ASAP
Parution : 1905-07-05

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2,99 €
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80 exercices de Pilates
Sandrine Coucke-Haddad , Sophie Godard
Retrouvez dans cet ouvrage les grands principes du Pilates et 80 exercices détaillés à faire chez soi. Cette méthode douce fait travailler les muscles en profondeur et apporte rapidement un fort sentiment de bien-être. Pratiquez chez vous et à votre rythme et observez...

Editeur : Editions ASAP
Parution : 1905-07-05

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7,99 €